体育与健康《珍珠球运球技术》教学课件ppt

2022年11月16日 by 没有评论

(1)珍珠球传球定义 传接球是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配求·转移球的方法。 它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带,也是实现战术配合的工具手段。 (2)传接球的动作结构 持球方法:持球方法是指手持握球的方法,分双手持球和单手持球两种。 双手持球方法:两手手指自然张开,拇指相对成八字形,用指跟以上部位持球的两侧后下方,掌心空出,两臂屈肘,自然下垂,置球于胸腹之间。 单手持球方法:手指自然分开,用手掌外沿和指跟以上部位托球,掌心空心。 (3)传球技术动作方法 双手胸前传球 双手肩上传球 双手胸前传球是珍珠球球比赛中最基本,最常用的一种传球方法,具有传球快速有力,准确性高,容易控制,便于与其他动作相结合的优点 (4)双手接中部位的球 动作方法:两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手手指自然张开,两拇指成八字形,其他手指向前上方伸出,两手成一个半圆形。当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站位姿势。 动作要点:伸臂迎球,在手接触球时收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。 单手接球 由于珍珠球球体小,有利于单手接球,能接不同部位和方向的来球,有利于队员接球后的快速行动。接高部位·中部位·低部位的动作方法基本相同,只是在接高部位的球时掌心向上。 传接球技术练习方法 1.熟悉球性的练习方法 练习?:用双手手指,手腕连续拨翻球(手指弹拨,手腕转翻)。 两手持球,手臂伸直于身前,用手腕,手指连续拨翻球,使球在两手之间快速移动。两手之间要保持一定的距离。练习时节奏可由快至慢,并不停改变球和两臂的高度反复练习 练习?:双手胸前抛接球。两腿左右开立,双手持球向空中抛球,并在胸前或身后把球接住。熟练后可以跳起接球或接不同方向的地面反弹球。 练习?:球绕身体交换球。两脚开立两手持球于腹前。两手交替使球绕腰,绕头,然后绕腰·绕腿·绕踝·连续反复练习。 练习?:单·双手体后抛接球接球。两脚左右开立,左手持球于身后,然后过异侧臂前方,右手迎上接球后用同样的方法从背后抛球至异侧前方,左手迎上接球。也可以双手背后抛球过顶双手胸前接球。 练习?:环绕双腿交接球。两脚开立约与肩同宽·体前屈,用右手将球从两腿中间交给左腿后面的左手,左手持球绕过左侧外侧至左腿前,继续用左手将球从两腿中间交给右腿后面的右手,右手接球后经过右侧外侧还原成开始姿势。 练习⑥:行进间胯下交接球。两手左右开立,持球于膝前。练习时,向前迈出右腿,同时左手持球在两腿中间将球交右手,左脚继续向前行进,右手持球经右腿外侧在两腿间将球交左手,依次前进做胯下‘8’字交叉接球。行进速度与方向可不断交换。 本课小结 本堂课介绍了珍珠球的基本运球技术。讲解了运球的用途、动作结构、动作方法以及珍珠球的传接球的方法。 通过本课使同学们了解了运球、传接球技术,建立正确的动作表象,提高自我分析能力。 运球是持球队员在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法. 它不仅是个人摆脱,吸引突破防守的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,并且对发动快攻,突破紧逼防守都起着极大的作用. 一、珍珠球运球的概述 二、珍珠球运球技术分类 高运球 体侧运球 体前换手变向运球 体前不换手变向运球 运球急停急起 背后运球 运球转身 胯下运球变向 三、珍珠球运球技术简析 1.身体姿势 两脚前后开立与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬,以保护球和维持身体平衡 2.手臂动作 运球时,手臂自然张开, 用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球,手指,手腕放松.低运球时以肘关节为轴,手指,手腕快速按拍球;高运球时以肩关节为轴,用手指,手腕按拍球.当球从地面反弹起来时,用屈肘,伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量,以控制球的反弹高度,速度和角度. 3.球的落点 运球的速度,方向不同,按拍球的部位由运球的方向和速度来决定,按拍部位不同,球得落点也不相同,球的入射角和反射角也不同,按拍球的力量大小决定球从地面反弹的高度和速度.按拍球时,应随球上下按压,尽量延长收对球的控制时间,这样有利于控制支配和保护球,便于改变动作和观察场上情况. 4.手脚和身体的协调配合 运球一般是在移动中进行的,既要使移动速度与球运行速度一致,又要保持合理的动作节奏,并注意对身体重心的控制.动作的协调一致关键在于按拍球的部位,落点的选择和运用力量的大小;手臂动作的变化要与脚步动作,身体姿势改变同步进行,以使整个运球动作协调地完成. 四,珍珠球运球技术动作方法 1.高运球 动作方法:运球时两膝微屈,上体稍前倾,目平视.以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高度在胸腹之间,手,脚协调配合.快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要稍远一些. 动作要领:在手型正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合. 2.低运球 动作方法:两腿应迅速弯曲,重心下降,上体前倾,球的落点在体侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕和手指短促地按拍球的后上方,使球控制在膝关节的高度,两腿用力后蹬,继续快速前进。 动作要领: 重心降低,上体前倾,按拍球短促有力 3.运球急停急起 动作方法:在快速运球中突然急停,使身体重心下降,手按拍球 的前上方,使球停止向前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬 地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人,球同步 快速前进. 动作要领:急停稳,起动快,人和球速一致. 4.运球转身 动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守. 动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转,拍协调连贯. 五、运球技术的教学步骤与练习方法 1.教学步骤 原地运球 → 行进间高→低运球→ 运球急停急起 → 转身运球 向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正确的运球技术. 2.练习方法 右图是利用1/4场的练习,在运球前进的路程,红色线段区域是启动最快的地区,黑色箭头区则是运球持续加速度的区域,箭头部分则需要减速或用走路的速度前进。 六、珍珠球的传接球方法 1、传球方法: 1、双手胸前传球 2、单手肩上传球 3、单手体侧传球 4、单手背后传球 七、珍珠球的传接球方法 2、接球方法: 1、双手胸前传球 2、中部位接球 3、高部位接球

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